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MBSR KURSE


Das Achtsamkeitstraining mbsr wurde entwickelt, um akutem Stress und Burnout zu begegnen. Das Konzept steht für Wirkung und Nachhaltigkeit und geht damit weit über das hinaus, was diverse Entspannungsmethoden zu bieten haben.

Mein Name ist Thomas Hübner und ich unterrichte Achtsamkeit/mbsr für Privatpersonen und in Unternehmen (profit + non-profit). Dafür greife ich auf ein erweitertes mbsr-Konzept zurück, das verstärkt neurowissenschaftliche Aspekte einbezieht, um den Zugang  und das Verstehen zu erleichtern. Der Fokus der Seminare liegt allerdings auf der Praxis der Achtsamkeit, die Theorie soll lediglich dort hinführen.

Vielleicht möchten Sie sich etwas genauer über mbsr informieren, bevor Sie sich für einen Kurs anmelden. Bei Unklarheiten können Sie auch gerne persönlich bei mir nachfragen:

  • Vertiefende Informationen zu Wirkung, Ursprung und Entwicklung des mbsr finden Sie unter MBSR-BASICS.
  • Mbsr (kostenfrei) schnuppern können Sie auf meiner Seite: www.daily-lama.com unter „Onlinekurs-Achtsamkeit“

Sie können einen Kurs privat buchen oder auch für Ihr Unternehmen. Es gibt Gruppenkurse, wie auch  individuelle Einzeltrainings. Das Einzeltraining hat den Vorteil, dass die Termine zeitlich flexibel gehandhabt werden können (auch Samstagstermine). Noch mehr Flexibilität bietet Ihnen der begleitete Online-Kurs, als individuelles Angebot für mobile Menschen.

Klicken Sie auf den jeweiligen Kurs für weitere Informationen.

Art / Dauer

Termin

individuell
Einstieg
wöchentlich
2Tage
Februar
11.-12.2.2017, ab 6 Teilnehmer
5 x 4 Stunden
Februar/März
25.2.2017 Start
individuell
jederzeit
individuell
Vorlauf 8 Wochen
1 Woche
Vorlauf 20 Wochen

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DIE KURSE UND TERMINE IM EINZELNEN

ONLINE KURS MBSR

Kurs ab
wöchentlicher Start
Anmeldung bis

jederzeit, telefonisch oder per mail: th@wellen-gang.org

Termine
nach Absprache
Ort
Wo immer Sie gerade sind
Leistungen
Sie erhalten umfangreiche mbsr-Unterlagen und Audio-Dateien. Mit diesem speziell für den Online-Einsatz erstellten Material üben Sie mbsr, wo und wann immer Sie möchten. Zusätzlich unterstützt Ihr Coach den Lernfortschritt mit gezielter Beratung, sodass Sie auftretende Hindernisse schnell überwinden.

Basispaket: 4 x 30 min. Coaching

Kursgebühr
240 € zzgl. Ust.

MÄNNERKURS, HEIDELBERG

Kurs ab
11.-12.2.`17
Anmeldung bis
15. Januar, nach tel. Vorgespräch
Zeit
10.00 bis 18.00
Ort
Heidelberg, ab 6 Teilnehmer
Termine (weitere)
11.-12.2.`17
Leistungen
Teilnehmerunterlagen, Audio-Dateien
Kursgebühr
370 € inkl. Ust.

SAMSTAGSKURS, 5 TERMINE

Kurs ab
25.2.`17
Anmeldung bis
15. Januar, nach tel. Vorgespräch
Zeit
10.30 bis 15.00
Ort
Heidelberg
Termine
5 Termine
Leistungen
Unterlagen, Audio-Dateien
Kursgebühr
370 €, inkl. Ust

EINZELTRAINING MBSR

Das Einzeltraining ist ein Training, in dem Sie einzeln mit dem Coach arbeiten. Ein solches Idividualtraining bietet sich an, wenn Sie

  • auf zeitlich flexible Termine angewiesen sind (auch Samstagstermine möglich)
  • unter hartnäckigem beruflichen oder privaten Stress leiden, und deshalb eine intensivere Betreuung angemessen ist.

Im Einzeltrainig erlernen bzw. vertiefen Sie das klassische Achtsamkeitstraining. Zudem ermöglicht es das 1:1-Setting, intensiv an privaten und beruflichen Herausforderungen zu arbeiten.

Hier finden Sie dazu weitere Informationen.

VERANSTALTUNGEN FÜR UNTERNEHMEN

Mbsr können Unternehmen in folgenden Variaten buchen:

mbsr INTENSIV
Seminar, Dauer 2 Tage
mbsr 4 x 1
4 x 1 Tag Seminar, 14-tägig
mbsr 8 x 1
8 x 2,5 Stunden, über 8 Wochen (die klassische Form des mbsr)
mbsr Coach
Einzeltraining – bei Starkstress, Burnoutgefahr
mbsr INFO
Informationsveranstaltung zu mbsr

Mehr Informationen zu Firmenkursen

MBSR SEGELTÖRN IM HERBST 2017

Erlernen Sie mbsr beim Segeltörn im Mittelmeer

Achtung: Anmeldung nur als Gruppe ab 6 Personen möglich!

Zeit: Oktober 2017
Plätze:6
Kosten: auf Anfrage
Anmeldung:nur als Gruppe

Weitere Informationen zu mbsr nach Jon Kabat-Zinn