Studien belegen: Trainings, die gestressten Menschen Präsenz und Achtsamkeit vermitteln, sind signifikant erfolgreich. Die Mitarbeiter kommen nicht nur mit Stress erheblich besser klar. Sie gewinnen definitive Gesundheitsvorteile.
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Achtsamkeit intelligent im Unternehmen einführen
Was bisher geschah: Ein Artikel über Achtsamkeit in Unternehmen ist erschienen. Er behandelt die Frage, weshalb ein wirksames Training gegen Stress verhältnismäßig wenig im Kontext von Unternehmen zum Zuge kommt. Was jetzt folgt: Die angekündigte Fortsetzung: Achtsamkeit intelligent im Unternehmen einführen. Der Artikel handelt davon, wie Sie ein Achtsamkeitsprogramm erfolgreich in Ihrem speziellen Umfeld (Firma, […]
Übung: 3 Minuten Achtsamkeit gegen Stress
Mit dieser Übung finden Sie zurück zu Ihren eigenen Ressourcen. Sie kommen – wie es so prägnant heißt – wieder zu sich selbst. Jenseits des Tagesgetümmels, des Gedankenkarussells und der zehrenden Allverfügbarkeit regenerieren Sie.
Sport hilft sehr gut gegen Stress
Was tun, wenn der Stress sich kurzfristig nicht beseitigen lässt? Wenn man das berufliche Projekt nicht einfach abbrechen kann, wenn frau gerade von den Sorgen um die Zukunft überrollt wird, oder wenn anstrengende Schwiegereltern zu lange bleiben?