Achtsames Coaching für ein Leben ohne Stress nutzt unterschiedliche methodische Ansätze, um gemeinsam mit dem Klienten Lösungen zu entwickeln.
Meine Klienten profitieren besonders von den Konzepten der Achtsamkeit sowie der Hypnosystemischen Arbeit. Lebenspraktische Philosophie rundet die gemeinsame Arbeit ab.

Zur Achtsamkeit

Achtsamkeit drückt sich in einer bestimmten Art aus, sich selbst und der Umwelt zu begegnen: Fokussiert, offen und vor allem – gelassen. Die achtsame Haltung ist ein ausgezeichneter Helfer, wenn Sie unter starkem Stress leiden.

So gehen wir vor

Im Coaching und (später) zuhause reflektieren, üben und erfahren Sie die Vorteile einer achtsamen Haltung. Das ist kein standardisierter Weg. Zu jeder Zeit achten wir darauf, was zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Zunehmend leichter wenden Sie die entlastenden Übungen in Ihrem Alltag an. Mit fortschreitender Routine kehren Gelassenheit, Ruhe und Entspannung ein. So gewinnen Sie die Souveränität über Ihr eigenes Leben zurück.

Zur Hypnosystemik

Zusätzlich nutzen wir das Hypnosystemische  Coaching. Dieser lösungsorientierte Beratungsansatz gilt als effizientes Mittel für nachhaltige Veränderung, weil er tiefer gelegene Schichten unseres Gehirns adressiert. Diese Bereiche (u.a. limbisches System) sind wesentlich für Stressreaktionen verantwortlich.

Freiraum gewinnen

Mit Hypnosystemischen Methoden arbeiten wir im Coaching an konkreten schwierigen Situationen aus dem Alltag; wie z. B. an Ereignissen, die spontan Stress auslösen. Auf diese Weise gewinnen Sie im Coaching jenen Freiraum zurück, den Sie benötigen, um künftig wieder souverän und gelassen mit Herausforderungen umzugehen.

Alle guten Gedanken, Methoden und Übungen dienen dem einen Ziel: Einem zufriedenen Leben ohne Stress und in der nötigen Gelassenheit.