MBSR UND ACHTSAMKEIT FÜR UNTERNEHMEN
Fokussierung, Gelassenheit und Klarheit
Warum mbsr und Achtsamkeit für Unternehmen?
Das mbsr Training gilt weltweit als eines der besten Programme gegen Stress sowie zur Prävention von Burnout.
Das Programm lässt sich flexibel an die Anforderungen des betrieblichen Gesundheitswesens anpassen. Ein- bis 3-tägige Seminare sind möglich, ebenso fortlaufende Kurse über 4-8 Wochen.
Gruppenkurse schaffen ein gemeinsames Verständnis von Stress. Im Einzeltraining kann besonders intensiv gearbeitet werden.
Coaching wiederum ist das Mittel der Wahl, wenn eine individuelle Stressproblematik im Vordergrund steht.
Achtsamkeit schafft die Basis für exzellente Kommunikation im Arbeitsalltag.
Achtsamkeit hat das Potenzial, die Eigen- und Fremdwahrnehmung zu erweitern: Wer sich die Haltung der Achtsamkeit zu eigen macht, kommuniziert effizienter, klarer und bewusster. Die Neigung zur (vorschneller) Kritik und Bewertung nimmt ab, der persönliche Spielraum in der Kommunikation erweitert sich. Achtsame Kommunikation ist wertschätzend und um Verstehen bemüht – so wird Stress vermieden und im Miteinander können kreative Lösungsräume entstehen.
Informieren Sie sich mit den folgenden Fachartikeln:
Zur Akzeptanz von mbsr und Achtsamkeit in Unternehmen
In unseren Seminaren vermitteln wir mbsr und Achtsamkeit frei von religiösen und ideologischen Motiven. Als eine erlernbare Haltung, die ihr Gesundheit stiftendes Potenzial seit über 20 Jahren in Praxis und Forschung unter Beweis stellt. Dieses wissenschaftliche Fundament machen wir den Teilnehmern transparent und erzielen damit eine hohe Akzeptanz für mbsr und Achtsamkeit.
Varianten für mbsr und Achtsamkeit (Training und Coaching)
Trainings für mbsr/Achtsamkeit können Sie als Unternehmen in folgenden Formen buchen. Nach Absprache sind auch andere Zeitformen möglich.
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INTENSIV
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Gruppenseminar, Dauer 1-3 Tage
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mbsr 4 x 1
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4 x 1 Tag Seminar, 14-tägig
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mbsr 8 x 1
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8 x 2,5 Stunden, über 8 Wochen (die klassische mbsr-Form)
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mbsr Einzeltraining / Coaching
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Einzeltraining bei Starkstress, Burnoutgefahr
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mbsr INFO
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Informationsveranstaltung zu mbsr
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Weitere Informationen
Thomas Hübner
DAS BUCH FÜR KLEINE UND GROSSE AUSZEITEN
Stern: “ Sehr übersichtlich gestaltet, unprätentiös geschrieben, mit überzeugenden Motivationstipps.“
Magazin Bilanz: „Thomas Hübners Buch hilft gestressten Menschen, ihren beruflichen Alltag hinter sich zu lassen. Sehr praxisnah …“
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